筋トレ

車でジムに行くなんて意味あるの?

まっとも
ジムには車で行くまっとも(@yarukisense)です。

ある日、こんな会話を耳にしました。

 

ジムに車で来るって意味なくない?
わかる~!
走りたいならわざわざジムまでいかなくても家の周り走ればいいのに。

 

何を隠そう、僕自身も同じように思っていました。

筋トレを始める前などは、都内のスポーツクラブでランニングマシンで走る人の姿が道から見えるじゃないですか。

それを見てこのように思ったものです。

 

ハムスターの回し車と一緒じゃない?

なんでわざわざジムに来てまで走ってるの?

と。

今思えば浅はかだったと言わざるを得ません。

車でジムに通うのは立派なメリットがあります。

4つのメリットを見てみましょう。

  • 遠くのジムを選べる。
  • お風呂に入った後、汗をかかずに帰れる。
  • 走りながら動画を見ることができる。
  • 交通事故のリスクから解放される。

遠くのジムを選べる。

僕はこのパターンに当てはまります。

最寄りのジムはバスですぐ行けます。しかし設備がいまいちです。

少し離れたところにある、地域で一番充実したジムへはバスと電車を乗り継ぐ必要があり

ぐるっと遠回りになって1時間近くかかりますが、車なら約15分ほどで行けます。

僕は生活・仕事に必須なことから車を持っているのでこのジムを選ぶことができました。

お風呂に入った後、汗をかかずに帰れる。

自転車や徒歩でジムに通う人は大勢います。

そのほとんどはジムの近所に住む人たちです。

家から片道5分くらいなら歩きや自転車の方が気楽でしょうと僕も思います。

しかし30分、1時間とかかるとした場合。

結構な汗をかくことは避けられません。

行きはウォームアップと考えてもいいでしょう。

しかし問題は帰りです。

トレーニングを終えてシャワーを浴び、せっかくさっぱりしたところでまた大汗をかくのはつらくありませんか。

車なら動く個室のように快適に帰宅できます。エアコンをかけても、窓を開けて風を浴びてもいいですしね。

家に帰ってからまたお風呂入れば?
洗濯物がすごい量になるよ…
まっとも
よほど有酸素運動が好きか、必要に迫られているのでもなければおすすめできない通い方です。

走りながら動画を見ることができる。

走るだけなら家の周りの道でもできる、これは事実です。

それをあえてジムのランニングマシンでやることにもメリットがあります。

 

心拍数や消費カロリーの計測ができるマシンが多いです。さらにアプリ連携でデータを蓄積していける機種も出てきました。

さらにたいていランニングマシンにはテレビがついていますのでこれを見たり、スマホやタブレットを持ち込めば好きな映画を見たりしながら退屈せずに運動できます。

YouTubeなどでトレーニング系の動画を見ればますますモチベーションもアップすること間違いなし!

これは外を走る時はできないメリットです。

スマホやタブレットの持ち込みができるかどうかはジムによって違うから事前に確認しようね!

交通事故のリスクから解放される。

ジョギング専用の遊歩道がある地域もありますが、

ほとんどの人は車道を走ることになるでしょう。

道には車やトラックも走っています。

気をつけていてもどうしようもないタイミングの交通事故、全国で毎日のように起きていることをご存知でしょうか。

排気ガスも体に悪いです。

 

運動を行う時は安全が第一です。

この「安全であること」がジムで運動をする一番大きなメリットではないかと思います。

上で挙げた3つのメリットをすべて無視したとしても、車で来てでもジムで運動する意味はあると言えるでしょう。

まとめ。

まっとも
車やバイクでジムに行く、全然OK!
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